30.8.-3.9.2021

Ilmainen yksityistunti Roosan kanssa

Nyt on mahdollisuus päästä tutustumaan Roosaan valmentajana ilmaisella näytetunnilla (60min) HUH:n syntymäpäiväviikolla!

30.8.-3.9.2021

Ilmaiset näytetunnit

HUH täyttää 10 vuotta ja tarjoaa synttäriviikon ajan ilmaisia näytetunteja, ilmottaudu mukaan!

1.9.-8.12.2021

Leenan pienryhmätreenit

Tule liikkumaan hyvällä porukalla ja hyvällä fiiliksellä!

6.9.-4.10.2021

Pilates alkeet

Tule opettelemaan pilateksen alkeet.

6.9.-20.12.2021

Pilates perustaso

Tunnin jälkeen on aina todella hyvä fiilis!

7.9.-12.10.2021 & 19.10.-23.11.2021

Mama treenit

Treeneissä on huomioitu raskauden aikaiset ja synnytyksestä palautuvan äidin muutokset kehossa.

10.9.-10.12.2021

Mariannen perjantaitreenit

Näillä tunneilla pääset hikoilemaan kunnolla, samalla pitäen hauskaa!

25.3.-3.6.2021

50+ Etätreenit

Kaipaako liikettä kehoosi? Sopivat kaikille perusterveille aikuisille kuntotasoon katsomatta.

1.2.-31.5.2021

Pilates kotiharjoittelu paketti

Kaipaako liikettä ja voimaa kehoosi? Haluatko harjoitella turvallisesti kotona?

6.5.2021

Sykealueet ja kestävyyskunnon kehittäminen etäworkshop

Lisää tietoasi kestävyyskunnosta Teamsin välityksellä

22.4.2021

Vatsalihasten erkauma workshop

Lisää tietoa vatsalihasten erkaumasta Teamsin välityksellä

14.4.-5.5.2021

4 viikon etätreenikurssi

Tule liikkumaan keskiviikkoisin Teamsin välityksellä

23.3.-27.4.2021

Liikkuvuuskurssi etänä

Kaipaisitko liikevinkkejä venyttelyihin, liikkuvuuteen ja aktiiviseen palautumiseen?

3.2.-31.3.2021

9 Viikon etätreenikurssi

Treenaa kotoa käsin ja voi paremmin!

13.1.-26.5.2021

Treenirinki (kevätkausi)

Täynnä

Peruttu Covid -19 tilanteesta johtuen

Triathlonistin voimaharjoittelu

“Lihaskunnon merkitys kasvaa erityisesti pitkillä triathlonmatkoilla ja kovalla harjoituskaudella.”

Peruttu Covid -19 tilanteesta johtuen

Kehonhuolto ja liikkuvuus

Kehonhuolto ja liikkuvuus tunnilla syvennytään kehittämään kokonaisvaltaisesti kehon liikkuvuutta ja joustavuutta aktiivisten venyttely- ja kehonhuoltotekniikoiden avulla.

Peruttu Covid -19 tilanteesta johtuen

Juoksijan oheisharjoittelu

Workshopin aikana tutustutaan juoksijan oheisharjoitteluun ja vastataan muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Miksi juoksuharrastajan olisi hyvä tehdä myös lihaskuntoharjoittelua?

Peruttu Covid -19 tilanteesta johtuen

Kyykkytekniikka Workshop

Haluatko kehittää omaa kyykkytekniikkaasi tai pitää huolen turvallisesta kyykkäämisestä? Kahden tunnin workshopin aikana tutustutaan kyykyn tekniikkaan ja siihen, miten jokaisen yksilölliset mittasuhteet vaikuttavat kyykyn mekaniikkaan.