Workshopit & Kurssit

Tulevat workshopit ja kurssit

Torstaisin 12.1.-11.5.2023

Pinjan aamutreenit

Pinjan aamutreeneissä liikutaan monipuolisesti koko kehoa harjoittaen ja haastaen sekä hauskaa pitäen. Tule mukaan!

TI 3.1.-31.1.2023 & PE 6.1.-3.2.2023

Mama treenit

Treeneissä on huomioitu raskauden aikaiset ja synnytyksestä palautuvan äidin muutokset kehossa.

Menneet workshopit ja kurssit

Perjantaisin 30.9.-9.12.2022

Pinjan perjantaitreenit

Mikä olisikaan parempi tapa aloittaa viikonloppu kuin hikitreeni hyvällä porukalla hauskaa pitäen ja sopivasti itseään haastaen? Uusi treeniryhmä aloittaa perjantaina 30.9. klo 17.30 HUH Kampin toiminnallisella salilla!

19.8.-25.11.2022

Annukan aamutreenit

Tule treenaamaan pienryhmässä perjantaisin klo 7.30–8.15! Perjantain aamutreenit on toteutettu monipuolisesti kehoa kuormittaen ja toiminnallisen harjoittelun periaattein. Tunnit sopivat kaikentasoisille treenaajille iästä, liikuntataustasta tai lähtötasosta riippumatta.

Maanantaisin 15.8.-28.11.2022

Pilates keskitaso

Tunnin jälkeen on aina todella hyvä fiilis!

Tiistaisin 2.8.-13.12.2022

Roosan aamutreenit

Tule liikkumaan tiistaiaamuisin pienryhmässä, opi, harjoittele ja haasta itseäsi. Saat loistavan startin päivään ja alkuviikkoon!

15.6.-27.7.2022

Juoksijan oheisharjoittelu -kurssi

Juoksijan oheisharjoittelu-kurssilla kehitetään juuri niitä lihasryhmiä, joita juoksussa tarvitaan eniten eli varaudu siihen, että jalat sekä keskivartalo tulee saamaan kyytiä!

Uusi kurssi tulossa keväällä 2022

Pilates alkeet

Tule opettelemaan pilateksen alkeet.

Tammikuu 2022

Roosan näytetunnit

Nyt on mahdollisuus päästä tutustumaan Roosaan valmentajana. Roosa tarjoaa veloituksetta näytetunteja tavastaan valmentaa ja personal trainer -palvelusta tammikuussa 2022.

1.9.-8.12.2021

Leenan pienryhmätreenit

Tule liikkumaan hyvällä porukalla ja hyvällä fiiliksellä!

20.-21.11.2021

Käsilläseisonnan workshop

Halusitko oppia seisomaan käsilläsi tai olet ehkä haaveillut siitä?

10.9.-10.12.2021

Mariannen perjantaitreenit

Näillä tunneilla pääset hikoilemaan kunnolla, samalla pitäen hauskaa!

25.3.-3.6.2021

50+ Etätreenit

Kaipaako liikettä kehoosi? Sopivat kaikille perusterveille aikuisille kuntotasoon katsomatta.

1.2.-31.5.2021

Pilates kotiharjoittelu paketti

Kaipaako liikettä ja voimaa kehoosi? Haluatko harjoitella turvallisesti kotona?

22.4.2021

Vatsalihasten erkauma workshop

Lisää tietoa vatsalihasten erkaumasta Teamsin välityksellä

14.4.-5.5.2021

4 viikon etätreenikurssi

Tule liikkumaan keskiviikkoisin Teamsin välityksellä

23.3.-27.4.2021

Liikkuvuuskurssi etänä

Kaipaisitko liikevinkkejä venyttelyihin, liikkuvuuteen ja aktiiviseen palautumiseen?

3.2.-31.3.2021

9 Viikon etätreenikurssi

Treenaa kotoa käsin ja voi paremmin!

13.1.-26.5.2021

Treenirinki (kevätkausi)

Täynnä

Peruttu Covid -19 tilanteesta johtuen

Triathlonistin voimaharjoittelu

“Lihaskunnon merkitys kasvaa erityisesti pitkillä triathlonmatkoilla ja kovalla harjoituskaudella.”

Peruttu Covid -19 tilanteesta johtuen

Juoksijan oheisharjoittelu

Workshopin aikana tutustutaan juoksijan oheisharjoitteluun ja vastataan muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Miksi juoksuharrastajan olisi hyvä tehdä myös lihaskuntoharjoittelua?

Peruttu Covid -19 tilanteesta johtuen

Kyykkytekniikka Workshop

Haluatko kehittää omaa kyykkytekniikkaasi tai pitää huolen turvallisesta kyykkäämisestä? Kahden tunnin workshopin aikana tutustutaan kyykyn tekniikkaan ja siihen, miten jokaisen yksilölliset mittasuhteet vaikuttavat kyykyn mekaniikkaan.

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT

[email protected]

VARAUKSEN PERUUTTAMINEN

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa