HUH Pilates starttikurssi

Pilates alkeet

Viikonloppukurssi

25.-26.5 klo 10-12

Pilates alkeistason kurssi (2 kertaa)

Pilates harjoittaa kehonhallintaa, kohentaa ryhtiä sekä ohjaa oikeaoppiseen kehon käyttöön. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, joustavat nivelet sekä hyvän lihasvenyvyyden. Joseph Pilates kehitti menetelmän 1900- luvun alkupuolella, jonka klassista liikerepertuaaria sovellamme nykyaikaisen anatomian tuntemuksen mukaisesti. Harjoittelussa kaiken perustana toimii keskivartalon syvä tukilihaksisto, Power House, joka perustuu lantionpohjan lihasten, syvien vatsalihasten, pallealihaksen ja alaselän lihasten koordinoituun yhteistoimintaan.

Pilates alkeistason kurssi sopii sinulle, jos et ole aikaisemmin tehnyt pilatesta ja haluat sen nyt aloittaa! Tunneilla tutustumme pilates-menetelmään, käymme läpi pilatekselle ominaisia liikkeitä sekä tutustumme anatomiaan ja kehon oikeaoppiseen käyttöön. Etenemme tunnin aikana rauhassa ja tulemme hyödyntämään myös pienvälineitä, kuten palloa ja kuminauhaa. Harjoittelu on tarkkaa ja tutkivaa, mutta samalla myös hauskaa treenaamista hyvässä porukassa!

Tervetuloa mukaan!

Ajankohta: Viikonloppukurssi 25.-26.5. Klo 10-12,

Hinta: 80€  (2 kertaa)

Ohjaaja: Wilma Maunula, Somatic Pilates -ohjaaja, tanssija

Paikka: HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 8 (vähintään 4)

Kysy lisää: [email protected]

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT

[email protected]

VARAUKSEN PERUUTTAMINEN

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa