HUH Preggo treenit

HUH Preggo – tunnit ovat raskaana oleville, olet sitten raskauden alkumetreillä tai jo loppusuoralla.

Tunneilla huomioidaan raskauden vaikutukset kehoon sekä jokaisen yksilöllinen tilanne, kuten raskausviikko, kuntotaso, vaivat/haasteet sekä jaksamisen taso. Tunneilla tehdään koko kehoa kuormittava harjoitus ja tunti sisältää aina myös lantionpohjan sekä syvän keskivartalon aktivointi- ja rentoutusharjoitteita. Tunnin tavoitteena on ylläpitää kuntoa raskausaikana sekä valmistaa kehoa synnytykseen. Aktiivisuus raskausaikana voi myös edistää palautumista synnytyksen jälkeen.

Ohjaajat:
Vilma Kivistö, äitiys- ja lantionpohja fysioterapeutti, personal trainer.

KEVÄÄN/KESÄN 2026 TREENIT:

Maanantaisin 1.6.-22.6.
Klo 16.15-17.15
Valmentaja: Vilma Kivistö
Hinta: 88€ (4 kertaa)

Paikka: HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 10 (vähintään 4)

Kysy lisää: vilma@huh-helsinki.fi tai ig: @vilmakivisto