HUH Preggo treenit

Tiistaisin klo 16.15-17.15

 

 

HUH Preggo – tunnit ovat raskaana oleville, olet sitten raskauden alkumetreillä tai jo loppusuoralla.

Tunneilla huomioidaan raskauden vaikutukset kehoon sekä jokaisen yksilöllinen tilanne, kuten raskausviikko, kuntotaso, vaivat/haasteet sekä jaksamisen taso. Tunneilla tehdään koko kehoa kuormittava harjoitus ja tunti sisältää aina myös lantionpohjan sekä syvän keskivartalon aktivointi- ja rentoutusharjoitteita.

Tunnin tavoitteena on ylläpitää kuntoa raskausaikana sekä valmistaa kehoa synnytykseen. Aktiivisuus raskausaikana voi myös edistää palautumista synnytyksen jälkeen.

Ajankohta:

Tiistaisin 20.8.-22.10.2024
Klo 16.15-17.15

Hinta: 220€ (10krt)

Ohjaaja: Leena Rapanen, liikunnanohjaaja amk, osteopaatti amk, personal trainer, äitiysliikuntavalmentaja, äiti

Paikka: HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 10 (vähintään 4)

Kysy lisää: [email protected] tai ig: @leenarapanen 

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT (arkisin klo 09-16)

[email protected]

PERUUTA VARAUS

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa