Voima & Liikkuvuus 5.3.-9.4. klo 19.00-20.00

Tiistai-iltojen Voima & Liikkuvuus -kurssi saa jatkoa maaliskuussa!
Tällä kurssilla kehitetään sekä voimaa että liikkuvuutta kuuden viikon ajan. Tunnin ensimmäinen puolikas tehdään toiminnallisia liikkuvuusliikkeitä ja lämmitellään keho voimatreeniä varten. Toisella puolikkaalla vahvistetaan lihaksia erilaisten voimaharjoitteiden avulla. Näissä treeneissä koko kroppa pääsee töihin!

Kurssille ovat tervetulleita kaiken tasoiset liikkujat. Pienryhmän ansiosta jokainen saa yksilöllistä ohjausta, omat tarpeet ja mahdolliset rajoitteet huomioiden. Kaikille on tarjolla juuri sopivasti haastetta omaan kuntotasoon nähden. Kuuden viikon jälkeen tunnet itsesi vahvemmaksi ja vetreämmäksi.

Treenit ohjaa fysioterapeutti ja HUH-valmentaja Pinja Myllykoski, jolla on usean vuoden kokemus pienryhmien ja ryhmäliikunnan ohjaamisesta. Kurssille mahtuu mukaan kymmenen osallistujaa ja ensimmäiset viisi paikkaa on jo täytetty, joten ole nopea ja varaa paikkasi pian!

Ajankohta: Tiistaisin klo 19-20 5.3.-9.4.2024

Hinta: 110€ (6 kertaa)

Ohjaaja: Pinja Myllykoski, fysioterapeutti, HUH-valmentaja

Paikka: HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 10 (vähintään 5)

Kysy lisää: [email protected]

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT (arkisin klo 09-16)

[email protected]

PERUUTA VARAUS

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa