Leenan treeniringit jatkuu!

Keskiviikon treeniporukoissa pääset kehittämään lihaskuntoasi ja liikkumaan hyvällä fiiliksellä saman porukan kanssa koko kauden. Ryhmäkoko on maksimissaan 9 henkilöä ja ryhmä pysyy koko kauden samana. Tunnit koostuvat aina voimaosiosta, jossa tutustutaan huolellisesti eri liikkeiden tekniikkaan ja edetään viikko viikolta progressiivisesti eteenpäin. Voimaosion lisäksi tunnilla pääset aina hikoilemaan ja haastamaan itseäsi monipuolisten ja vaihtuvien lopputreenien muodossa. Tunneilla kaikki kannustavat toisiaan ja jokainen saa liikkua omalla kuntotasollaan. Ryhmät soveltuvat jo liikuntaa harrastaneille, mutta myös pitkän tauon jälkeen liikunnan pariin palaaville. Kurssi järjestetään HUH Kampin tiloissa.

Kolme ryhmää keskiviikko-iltaisin:

Klo 16:15-17:15 (täynnä)
Klo 17.15-18.15 (täynnä)
Klo 18.30-19.30 (täynnä)

Aika: Keskiviikkoisin 1.9.-8.12.2021
Kurssin ohjaaja: Leena Rapanen, Liikunnanohjaaja AMK, Osteopaatti AMK, Urheiluhieroja
Hinta: 225€

Kysy lisää: [email protected]