Kevätkauteen energiaa aamutreeneistä!

Aamutreenit ovat harjoittelua pienryhmässä. Pienryhmätreeneissä on tarkoitus oppia ja harjoitella liikkeiden tekniikoita, harjoittaa lihaskestävyyttä sekä voimaa ja saada sykettä nousemaan. Pääpaino on aktiivisessa tekemisessä, turvallista liikkeiden läpikäyntiä ja tekniikoita unohtamatta.

Treenit pidetään HUH Kampin toiminnallisella salilla. Jokainen liikkuja otetaan huomioon oman tason mukaan liikkeitä varioiden ja treenin intensiteettiin voi itse vaikuttaa. Voit osallistua treeneihin kuntotasosta riippumatta. Porukalla treenaaminen on hauskaa ja yhdessä hyvinvoinnin tavoittelua!

Jos sinulla on tietty kipu, rajoite tai sairaus, joka vaikuttaa liikkumiseen, kirjoitatko siitä [email protected]. Myös kysymykset pienryhmästä voi esittää sähköpostiin.

Ajankohta: 
Keskiviikkoisin klo 7.30-8.15
7.1.-24.6.26 (Jos haluat osallistua vain osalle aikaa kurssia, niin sekin onnistuu, kysy tarkemmin Roosalta.)

Valmentaja: Roosa Adler, Liikuntaneuvoja & Suomen urheiluopistojen sertifioima personal trainer

Paikka:HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 10 (vähintään 4)

Kysy lisää: [email protected]