Roosa Adler

Liikuntaneuvoja ja Suomen urheiluopistojen sertifioima personal trainer

Instagram: @fitroosa

🇫🇮 🇬🇧 🇪🇪

Nimeni on Roosa Adler. Olen HUH kampin valmentaja!

Parasta työssäni on auttaa, tukea ja motivoida valmennettavia olemaan parhaita versioita itsestänsä niin treeneissä kuin ylipäätään elämässä!

Omaa taustaa minulta löytyy pitkälti kuntosalilta, juoksusta sekä koti-ja ulkoympäristössä harjoittelusta.
Vapaa-ajalla treenaan itse, rentoudun luonnon helmassa, tapaan ystäviä ja perhettä ja rapsuttelen meidän bengalikissaa!

Valmentajana näen liikunnan osana isompaa kokonaisuutta. Kokonaisvaltainen hyvinvointi kattaa palautumisen, levon, ravitsemuksen ja henkisen hyvinvoinnin. Olen auttanut lukuisia valmennettavia kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tavoittamisessa ja saanut siitä paljon kiitosta.

Asiakkaan elämäntilanne, kuormitus, lähtötaso ja tavoitteet määrittävät, miten matka etenee. Valmennuksen keskiössä on myös mahdollisten kiputilojen poisto, lievitys sekä ehkäisy oikeaoppisen harjoittelun avulla. On mielessäsi säännöllisen liikunnan aloittaminen, kunnon parantaminen, painon pudotus, voimatasojen nostaminen, 10 kilometrin juoksu, treenit yhdessä kaveriporukalla tai tuki ruokavalioon, ota yhteyttä ja lähdetään toteuttamaan tavoitettasi yhdessä!

Koulutus
* Liikuntaneuvoja (Kisakallion Urheiluopisto) (2021)
* Suomen urheiluopistojen sertifioima personal trainer (2021)
* Spartan Levytanko ohjaajakoulutus (2021)
* Spartan OHJELMOINTI – kuntosali ja voimaharjoittelu 2.0 (2024)
* Precision Nutrition Level 1 Certificate in Nutrition and Coaching (PN1-NC) (2025)

Erityisosaaminen
* Laajamittaisen hyvinvoinnin valmennus (elämänhallinta, liikunta, palautuminen, lepo, ravitsemus)
* Tavoitteellisen harjoittelun valmennus
* Ravitsemusvalmennus
* Harjoittelun ohjelmointi koti- sekä saliympäristöön
* Valmennuskielet englanti, suomi & viro

Yhteystiedot & some
* Sähköposti: info@roosaadler.com
* Puhelin: +358408469651
* Kotisivut: www.roosaadler.com
* IG: fitroosa
* Facebook: Personal Trainer Roosa Adler