Wingfoil -treeniryhmä (private)

1.2.-.25.4.2024 (12 kertaa)

(ei treenejä viikolla 8)

Torstaisin klo 18.-19.00

 

 

 

Tervetuloa Wingfoil -treeniryhmään

Kurssilla harjoitellaan wingfoilaukseen tarvittavia fyysisiä ominaisuuksia kuntosaliympäristössä. Harjoittelussa keskitytään koko kehon tasapainoa ja hallintaa haastaviin liikkeisiin.
Lisäksi kehitetään voimaa etenkin lajikohtaisesti tarvittaviin lihaksiin/lihasryhmiin.

Harjoittelu pohjautuu tutkittuun tietoon ja ryhmässä yksilöt otetaan huomioon.
Tavoitteena on kehittää nimenomaan niitä ominaisuuksia mitä lajissa tarvitaan ja tehdään se hallitussa ympäristössä, jotta lajiharjoittelusta on kauden aikana mahdollista saada enemmän irti pienemmällä loukkaantumisten todennäköisyydellä.

Harjoittelu toteutetaan pienryhmässä ja mahdollistaa sen, että jokainen saa henkilökohtaista opastusta.

Ryhmätreenit vetää Crossfit valmentaja & fysioterapian opiskelija Pauli Ruohoniemi
Olen jatkuvasti valmentava sekä monipuolisesti kouluttautunut ja olen urheiluun erikoistunut fysioterapian opiskelija. Kokemusta löytyy monenlaisesta vaivasta ja loukkantumisista sekä tavoitteellisesta harjoittelusta. Tarkemman esittelyn löydät nettisivuiltamme.

Wingfoil treeniryhmä kokoontuu torstaisin klo 18.00 – 19.00. (hiihtolomaviikkolla 8 huilataan)

Jos kaipaat lisätietoa, ota rohkeasti yhteyttä [email protected]
Yhdessä teemme treenaamisesta mahdollisimman tehokasta ja mukavaa!
Nähdään treeneissä!

Ohjaaja: Pauli Ruohoniemi

Paikka: HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 8 henkilöä (vähintään 4 koko kurssiin sitoutunutta)

Hinta: 220€ (12 kertaa)

Toivomme kurssille sitoutumista, mutta mikäli et voi sitoutua koko kurssille niin voit tulla myös kertamaksulla mukaan. (jos tilaa) Kertamaksu: 28€ / 5x 125€

(huom. hyväksymme liikuntaedut maksutapana)

Lisätietoja: [email protected]

Täytäthän oheisen anonyymin taustakyselyn kurssin suunnittelua varten: Kyselyyn

Tästä 5xkortti

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT

[email protected]

VARAUKSEN PERUUTTAMINEN

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa