Lantionpohjan huomioiminen raskausaikana -workshop 

Tiesitkö, että lantionpohjan lihaksia on hyvä harjoittaa myös raskausaikana? Pelkkä lantionpohjan lihasten supistelu ja perinteinen lantionpohjan jumppa ei pelkästään riitä. Tässä workshopissa opit lantionpohjan toiminnasta, lantionpohjan toimintahäiriöiden kuten virtsankarkailun hoidosta ja ennaltaehkäisystä sekä miten voit valmistaa lantionpohjaasi synnytystä varten. Workshop on oikea valinta sinulle jos olet raskaana (raskautesi voi olla missä vaiheessa tahansa), suunnittelet raskautta tai haluat muuten laajentaa tietämystäsi lantionpohjan huomioimista raskausaikana.

Workshopin vetää äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti sekä valmentaja Vilma Kivistö.

Tähän workshoppiin kannattaa yhdistää myös ”Raskausajan liikunta”- workshop, jossa saat tietämystä miten liikkua raskausaikana.