HUH Mama treenit 4.10.-11.11.2022

HUH Mama on synnyttäneiden ja raskaana olevien äitien pienryhmä, jossa harjoitellaan turvallisesti kouluttautuneen ammattilaisen valmennuksessa. Treenit ovat koko kehoa kuormittavia ja monipuolisia. Treeneissä on huomioitu raskauden aikaiset ja synnytyksestä palautuvan äidin muutokset kehossa. HUH Mama tunnit sopivat äideille, jotka haluavat palata treenaamaan synnytyksen jälkeen (2-18kk), vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti ja järkevästi sekä saada hien pintaan. Raskaana olevat pääsevät myös treenaamaan turvallisesti, mutta tehokkaasti ylläpitäen (tai jopa kehittäen) kuntoa. Tunneilla opetetaan lantionpohjan ja keskivartalon aktivointi sekä huomioidaan niiden palautuminen. Lisäksi saati tietoa treenin aikana mahdollisesta vatsalihasten erkauman tilanteestasi. HUH Mama tunneille vauvat ja taaperot ovat tervetulleita! Tunneille osallistuvilla suositellaan äitiys- ja lantiopohjan fysioterapeutin käyntiä ennen aloitusta.

Ryhmässä maksimissaan 8 osallistujaa ja minimissään 4 osallistujaa.

Tiistain ja perjantain treenit ovat erilaiset eli sinun on mahdollista osallistua HUH Mama tunneille kaksi kertaa viikossa – varaa vain molemmille päiville oma paikkasi!

Huom! Kurssin aikana olevat poissaolot on mahdollista korvata saman kurssin sisällä eri viikonpäivänä, mutta ei tulevilla kursseilla.

Ajankohta: Tiistaisin klo 10:15-11:15 ja 11:15-12:15 (4.10.-8.11.2022) & Perjantaisin klo 10:15-11:15 (7.10.-11.11.2022)

Kurssin ohjaaja: Annukka Page, Äitiysfysioterapeutti, liikuntaneuvoja, koulutuettu Personal Trainer & CrossFit Level-2 valmentaja sekä yhden lapsen äiti.

Hinta: 140€ (6 kertaa)

->Saat lisätietoa lähempänä kurssin alkua, muista maksaa kurssi varauksen yhteydessä.

Kysy lisää: Tästä

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT

[email protected]

VARAUKSEN PERUUTTAMINEN

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa