Ke 10.00-10.45, 21.8.-23.10.

HUH Mama Core 

Tällä tunnilla kuntoutat keskivartaloa ja lantionpohjaa synnytyksen jälkeen progressiivisesti.

HUH Mama Core kurssilla kuntoutat keskivartaloa ja lantionpohjaa
synnytyksen jälkeen progressiivisesti. Tämä kurssi sopii sinulle jos olet
synnyttänyt 1-12kk sitten ja haluat kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa
sekä treenata keskivartalon lihaksia järkevällä, mutta mielekkäällä
harjoittelulla pienryhmässä.

Kurssin tavoitteena on kehittää keskivartaloon ja lantionpohjaan vahva tuki ja perusta. Tämä kurssi sopii hyvin yhdessä viikkoon HUH Mama Palaudu synnytyksestä tai HUH Mama kurssin kanssa tehostaman keskivartalon kuntoutusta.

HUH Mama Core tunneille vauvat ovat tervetulleita!

Kurssilla:

  • Opit tunnistamaan syvät vatsalihakset sekä lantionpohjan
  •  Harjoitat lantionpohjaa sekä lantionseutua
  • Harjoitat keskivartalon toiminnallisuutta
  • Kehität kehon- ja lantionseudun hallintaa

Ajankohta: 21.8.-23.10.2024 

Hinta: 220€ (10 kertaa)

Ohjaaja: Annukka Page, äitiysfysioterapeutti, äitiysliikuntavalmentaja, liikuntaneuvoja & Crossfit Level 2 valmentaja

Paikka: HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 8 (vähintään 4)

Kysy lisää: Tästä

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT (arkisin klo 09-16)

[email protected]

PERUUTA VARAUS

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa