FunctionalFlow -kurssi

Ma 8.1.-18.3. sekä to 11.1.-21.3.

Maanantaisin klo 16-17:00

Torstaisin klo 16:45-18:00

 

Tervetuloa mukaan toiminallisen treenien pienryhmään!
Functional flow konsepti sisältää toiminnallista voimaharjoittelua, liikkuvuusharjoittelua, sekä kuntoa nostattavaa nopeatempoista harjoittelua. Voimaharjoittelu tehdään aina rauhallisessa tahdissa ilman aikapainetta jotta voidaan keskittyä kehittämään tekniikkaa ja harjoitellaan haastavia liikkeitä turvallisesti.  Näin myös mahdollistetaan oikeat levot / palautukset sarjojen välissä.
Voimaharjoittelu on progressiivisesti suunniteltu jotta kaikki kehittyvät omasta lähtötasosta huolimatta.
Tavoitteena on että kaikki osallistujat oppivat uutta ja kehittyvät!
Pienryhmävalmennuksen myötä treeneissä myös henkilökohtainen ohjaus on tärkeä osa valmennusta.
Treenit alkaa tammikuussa ja ne järjestetään sekä maanantaina että torstaina. Pystyt itse valitsemaan osallistutko maanantain vai torstain kurssille vai kenties koko 22 treenin kokonaisuuteen jossa treenit on joka maanantai sekä torstai.
Nyt on viimeistään hyvä aika keskittyä omaan hyvinvointiin!
Maanantai starttaa viikon 60 min treenillä ja torstaina jatketaan 75 min treenillä joka sisältää erikseen kehonhuoltoon keskittyvän osion treeniajasta. Molemmat treenit ovat suunniteltu tukemaan toinen toisiaan sisällön kannalta.
Huomioithan, että ensimmäisen treenin varaus toimii varauksena koko kurssiin.
(Jos haluat osallistua sekä maanantain, että torstain treeneihin niin muista ilmottautua kumpaankin ajanvarauksen treeniin erikseen. Alennettu hinta otetaan huomioon maksuvaiheessa ensimmäisen treenin yhteydessä.)

Ajankohta: Maanantaisin klo 16:00-17:00, 8.1.-18.3.2023 (11 kertaa) sekä torstaisin klo 16:45-18:00 (11 kertaa)

Hinta: Ma treeneihin 165€ (11 kertaa)

Hinta: To treeneihin 195€ (11 kertaa)

Huom! Mikäli ilmoittaudut molempiin ryhmiin niin koko setin hinta 330€ (22 kertaa)

Ohjaaja: Karoliina Ståhle

Paikka: HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 10 henkilöä (vähintään 5)

Lisätietoja: [email protected]

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT

[email protected]

VARAUKSEN PERUUTTAMINEN

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa