Aamun Pilates (avointaso)
Torstaisin 5.2.-26.3.26 & 2.4.-28.5.26 (ei tuntia 14.5.)
klo 7.30-8.15 & 8.30-9.15
Aloita aamu pilateksella ja jatka päivään ihanan fiiliksen kanssa! Aamun tunneilla herätellään, vahvistetaan kehoa ja rauhoitetaan mieltä. Kurssille voi osallistua kaikentasoiset harrastajat, sillä tunnit suunnitellaan ryhmän tason mukaiseksi, löytäen haastetta jokaiselle! Keskitymme tutkivaan, läsnäolevaan ja kehotietoisuutta lisäävään harjoitteluun, ja käytämme välillä myös pienvälineitä harjoittelun tukena.
Pilates on suosittu kehonhallintamenetelmä, jossa yhdistyy hengitys ja hallitut liikkeet keskittyen keskivartalon voimaan ja toiminnallisuuteen. Näiden myötä vahvistetaan lihasten koordinoitua yhteistoimintaa, rauhoitetaan mielen ja hermoston tilaa lisäten kokonaisvaltaista hyvinvointia. Pitkäjänteisen harjoittelun kautta kehon hallinta sekä liikkuvuus lisääntyy, joka on tueksi niin arjen askareissa kuin muussakin harjoittelussa. Kurssin aikana sovellamme klassista repertuaaria nykyaikaisen anatomian tuntemuksen mukaisesti.
Voit osallistua kurssille, olit sitten vasta-alkaja tai pidempään lajia tehnyt! HUHin kursseilla pääset treenaamaan huolellisesti kivassa porukassa.
Tervetuloa mukaan!
Ajankohta Torstaisin 5.2.-26.3. & 2.4.-28.5. (ei tuntia 14.5.)
Klo 7.30-8.15 & 8.30-9.15
Hinta: 150€ (8 kertaa)
Ohjaaja: Wilma Maunula, Somatic Pilates -ohjaaja, tanssija, urheiluhieroja
Paikka: HUH Kamppi
Osallistujamäärä: 8 (vähintään 4)
Kysy lisää: [email protected]
Arvokortti 125€
Arvokortti korvaa perinteiset sarjakortit, joten saat palvelut edullisemmin etkä sitoudu vain yhteen palveluun. Saat 2-3 hoitokertaa tällä kortilla riippuen palveluista.
125,00 €
Arvokortti 150€
Arvokortti korvaa perinteiset sarjakortit, joten saat palvelut edullisemmin etkä sitoudu vain yhteen palveluun. Saat esimerkiksi useamman kerran hierontaa tällä kortilla!
150,00 €