Rentoudu raskausaikana (kehonhuolto)
Perjantaisin 4.7.-29.8.25 (ei tuntia 22.8.), klo 17.45-18.30
Kurssilla tehdään raskausaikaan suunniteltuja kehonhuoltoliikkeitä. Harjoitteet auttavat kehon kireyksissä ja kivuissa ja auttavat myös ennaltaehkäisemään vaivoja. Lisäksi kurssilla tehdään rentoutusharjoituksia ja opettelemme rentouttamaan mm. lantionpohjaa. Kurssi auttaa sinua kohti rennompaa raskausaikaa ja synnytystä.
Tunneilla on rauhallinen tahti, joten liikkeet pystyy tekemään oman voinnin mukaisesti.
Tunti soveltuu koko raskausajalle.
Tunti on sinulle jos…
- Haluat vahvistaa kehoyhteyttä
- Hermosto käy kierroksilla
- Sulla on esimerkiksi liitoskipuja, SI- kipuja, lantion alueen kipuja tai hartiaseudun kireyksiä. Tai haluat ennaltaehkäistä näitä.
- Haluat rentoutua ja hengähtää
- Haluat oppia rentouttamaan kehoa ja lantionpohjaa
Ajankohta:
Perjantaisin: 4.7.-29.8.25 (ei tuntia 22.8.), klo 17.45-18.30
Valmentajana: Vilma Kivistö (äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, personal trainer)
Hinta: 160€ (8 kertaa)
Paikka: HUH Kamppi
Osallistujamäärä: 10 (vähintään 4)
Kysy lisää: [email protected] tai ig: @vilmakivisto