Olkapään hyvinvointi ja kuntoutus -workshop
Lauantai 8.2.2025, klo 10-14.00
Olkapään hyvinvointi ja kuntoutus (4h)
Hei sinä aloitteleva tai kokeneempi saliharjoittelija, crossfittaaja, painonnostaja tai muuten vain olkapään terveydestä kiinnostunut! Tule mukaan olkapää-workshopiin, jossa sukellamme olkapään terveyteen, sen vahvistamiseen ja vammojen ehkäisyyn.
Workshop sisältää:
- Tutkimustietoon perustuvaa teoriaa olkapään ongelmista ja niiden kuntoutuksesta ja ennaltaehkäisemisestä.
- Harjoitteita olkapään vahvistamiseen ja liikkuvuuden edistämiseen.
- Workshop sopii sinulle, jos esimerkiksi: Kärsit olkapääoireista: Oli se sitten olkapään kiputilasta, jäykkyydestä, tai yliliikkuvuudesta tai haluat ennaltaehkäistä vammoja ja kehittää olkapääseutusi toimintakykyä arjessa ja harjoittelussasi!
Asiantuntija: Petra Lehtovirta (urheiluhieroja & valmentaja) & Katjaana Kanninen (Fysioterapeutti, valmentaja, urheilulääketieteen kandidaatti)
Ajankohta: Lauantai 8.2.2025, Klo 10.00-14.00
Hinta: 50€
Paikka: HUH Kamppi
Osallistujamäärä: 12 (vähintään 4)
Kysy lisää: [email protected] tai [email protected]