50+ Voimaharjoittelu – kurssi

Maanantaisin klo 15.00-16.00

Ikääntyvä keho vaatii hyvinvointiin sekä toimintakyvyn ylläpitämiseen vahvaa lihaksistoa ja kehon aktiivista käyttämistä. Näillä tunneilla pääset pitämään huolen, että toimintakykysi pysyy hyvänä vielä pitkälle tulevaisuuteen ja hyvinvointisi lisääntyy iän karttuessa!

50+ voimaharjoittelu -kurssilla tutustutaan voimaharjoittelun perusteisiin ja treenataan jokaisen oma tausta, kunto ja elämäntilanne huomioiden. Voit siis olla työelämässä tai jo eläkkeellä. Tunneilla kehitetään lihaskuntoa, kehonhallintaa sekä liikkuvuutta.

Kaipaat sitten ammattilaisen apua liikuntaharrastuksen ylläpitämiseen, liiketekniikoiden opetteluun ja hiomiseen tai treenimotivaation löytämiseen – tämä tunti on sinulle! Sinulla voi olla aktiivista urheilutaustaa tai voit olla täysin uuden äärellä, laadukas pienryhmävalmennus takaa jokaiselle sopivan tason ja yksilöllisen valmennuksen.

Näillä tunneilla liikutaan hyvällä fiiliksellä, itseäsi varten, mutta yhdessä.  Valmentajana Leena on lempeä, mutta tarkka ja tarpeen vaatiessa vaativa. Tunneilla ilmapiiri on lämmin, hyväksyvä sekä huumorin täyteinen. Tule rohkeasti mukaan!

Mietitkö, olisiko tämä hyvä tunti sinulle tai läheisellesi? Kysy lisää [email protected]

KEVÄTKAUSI:

Ajankohta:
Maanantaisin klo 15-16.00
12.1.-16.3. (loppuunmyyty)

Hinta: 220€ (10 kertaa)

Ohjaaja: Leena Rapanen, liikunnanohjaaja amk, osteopaatti amk, personal trainer.

Leenan jäädessä vanhempainvapaalle 2.2. alkaen, tuuraajana Brenda Simenson.

Paikka: HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 10 (vähintään 5)

Kysy lisää: [email protected] tai ig: @leenarapanen