HUH Mama Core 

Tiistaisin klo 13.15-14.00

HUH Mama Core kurssilla kuntoutat keskivartaloa ja lantionpohjaa synnytyksen jälkeen progressiivisesti.  Tämä kurssi sopii sinulle jos olet synnyttänyt 1-12kk sitten ja haluat kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa sekä treenata keskivartalon lihaksia järkevällä, mutta mielekkäällä harjoittelulla pienryhmässä.

Kurssin tavoitteena on kehittää keskivartaloon ja lantionpohjaan vahva tuki ja perusta.

Tämä kurssi sopii hyvin yhdessä viikkoon HUH Mama Palaudu synnytyksestä tai HUH Mama kurssin kanssa tehostaman keskivartalon kuntoutusta.

HUH Mama Core tunneille vauvat ovat tervetulleita! Valmentajina toimivat vuoroviikoin äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit Annukka ja Vilma.

Kurssilla:

• Opit tunnistamaan syvät vatsalihakset sekä lantionpohjan
• Harjoitat lantionpohjaa sekä lantionseutua
• Harjoitat keskivartalon toiminnallisuutta
• Kehität kehon- ja lantionseudun hallintaa

Ajankohta: 7.1.-11.3.2025

Hinta: 220€ (10 kertaa)

Ohjaaja: Äitiys- ja lantionpohjafysioterapeutit Annukka Page & Vilma Kivistö vuoroviikoin.

Paikka: HUH Kamppi

Osallistujamäärä: 10 (vähintään 4)

Kysy lisää: Tästä