Nilkat kuntoon -ryhmä
8.8.-26.9.2024
Torstaisin klo 16.45-17.30 (8 kertaa)
Onko sinulla tuore nilkkavamma tai tuntuuko, että nilkat pyörähtelevät jatkuvasti ympäri? Onko nilkkavamman kuntoutus jäänyt puolitiehen ja vamma uusiutuu jatkuvasti? Haluaisitko vahvat nilkat, jotka kestävät esimerkiksi juoksemista?
Me HUH:lla haluamme auttaa sinua saamaan nilkkasi kuntoon! Syksyn ensimmäinen kahdeksan viikon Nilkat kuntoon -kurssi alkaa elokuussa ja valmentajina toimivat urheilufysioterapiaan erikoistuvat fysioterapeutit Pinja Myllykoski ja Karoliina Ståhle!
Kurssin tavoitteena on vahvistaa nilkan alueen lihaksia, kehittää koko alaraajan hallintaa ja tasapainoa sekä parantaa liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä, joten saat yksilöllistä ohjausta kahdelta fysioterapeutilta ja myös vertaistukea muilta nilkkavaivojen kanssa kamppailevilta. Kurssille ovat tervetulleita kaikentasoiset ja -ikäiset liikkujat! Sinulla voi olla esimerkiksi nilkan nivelsidevamma tai akillesjänteen repeämä, tai ehkä kärsit rasituksen aiheuttamista kivuista. Tavoitteenasi voi olla myös nilkkojen vahvistus omaa lajiasi varten ja vammojen
ennaltaehkäisy. Kuulostaako tutulta? Jos vastasit kyllä, niin ilmoittaudu mukaan!
Ajankohta: 8.8.-26.9.2024
Hinta: 160€/ 8 kertaa
Osallistujamäärä: 10 (vähintään 6)
Sijainti: HUH Kamppi
Ohjaajat: Karoliina Ståhle & Pinja Myllykoski
Lisätietoja: [email protected]