Workshop: Alaselkä
Kahden tunnin workshopin aikana tutustutaan alaselän ja lantion alueen rakenteeseen ja toimintaan.
Ajankohta
29.2.2020
Klo 12:00-14:00
Workshopista
Mitkä ovat hyvinvoivan alaselän edellytykset? Mitkä lihakset tukevat alaselän toimintaa ja mitkä alueet taas vaativat hallinnan lisäksi hyvää liikkuvuutta? Miten juuri sinun kehosi mittasuhteet sekä liikuntatottumukset vaikuttavat lantion ja alaselän asentoon ja hyvinvointiin?
Workshop toteutetaan pienryhmässä, jolloin jokainen osallistuja saa yksilöllistä opetusta ja varmuutta omaa alaselkää ja sen hyvinvointia tukevaan harjoitteluun. Workshop soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille, jotka haluavat apua alaselän ongelmiin tai toivovat tukea omaan harjoitteluun. Otathan mukaan mukavat liikuntavaatteet.