Roosan aamutreenit 17.1.-16.5.2023
Nyt on tarjolla mahdollisuus aloittaa aamutreeniporukassa! Pienryhmätreenien jatko lupaa yhtä tehokkaita treenejä kuin edeltäjänsäkin.
Pienryhmätreeneissä on tarkoitus oppia ja harjoitella liikkeiden tekniikoita, harjoittaa lihaskestävyyttä ja saada sykettä nousemaan. Pääpaino on aktiivisessa tekemisessä, turvallista liikkeiden läpikäyntiä ja tekniikoita unohtamatta. Treenit pidetään HUH Kampin toiminnallisella salilla.
Jokainen liikkuja otetaan huomioon oman tason mukaan liikkeitä varioiden ja treenin intensiteettiin voi itse vaikuttaa. Porukalla treenaaminen on hauskaa tekemistä ja hyvinvoinnin yhteistä tavoittelua!
Jos sinulla on tietty kipu, rajoite tai sairaus, joka vaikuttaa liikkumiseen, kirjoitatko siitä [email protected]. Myös kysymykset pienryhmästä voi esittää sähköpostiin.
Ajankohta: Tiistai aamuisin klo 7:30-8:30 (17.1.-16.5.2023 – ei treeniä 14.3.)
Ohjaaja: Roosa Adler Liikuntaneuvoja ja Suomen urheiluopistojen sertifioima personal trainer
Paikka: HUH Kamppi (Mahdollisesti valmennettavien pyynnöstä myös ulkotreeni mahdollisuus!)
Hinta: 285€ (17 kertaa)
Osallistujamäärä: Pienryhmän toteutumiseksi 4 osallistujaa, maksimissaan 8