Raskausajan liikunta
Lauantai 1.2.2025, klo 10-13.00
Raskausajan liikunta (3h)
Oletko miettinyt miten voisit liikkua raskausaikana? Liikunta raskausaikana on tutkitusti suositeltavaa, mutta liikunnan muokkaaminen raskausaikaan sopivaksi voi olla haastavaa. Mitä uskaltaa tai kannattaa tehdä? Workshop on oikea valinta sinulle jos olet raskaana (raskautesi voi olla missä vaiheessa tahansa), suunnittelet raskautta tai haluat muuten laajentaa tietämystäsi raskausajan liikunnan parissa. Workshopissa saat tietoa miten raskausaika vaikuttaa kehoosi, minkälainen liikunta on sopivaa raskausaikana, mitä tulisi välttää ja miten pystyt jo raskausaikana oikealla liikuntamuodolla vaikuttamaan sekä synnytyksessä jaksamiseen että synnytyksen jälkeiseen elämään.
Asiantuntija: Vilma Kivistö, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti sekä valmentaja
Ajankohta: Lauantai 1.2.2025, Klo 10.00-13.00
Hinta: 50€
Paikka: HUH Kamppi
Osallistujamäärä: 12 (vähintään 4)
Kysy lisää: [email protected]