Polven hyvinvointi ja kuntoutus -workshop
Lauantai 5.4.2025, klo 10.30-12.30
Polven hyvinvointi ja kuntoutus (2h)
Onko sinulla tuore tai vanha polvivaiva, joka haittaa liikkumista, aiheuttaa kipua tai estää kehitystä omassa lajissasi? Kuulostaako lause ”mulla on tämä polvi” tutulta? Haluatko ottaa ensimmäisen askeleen kohti vahvempaa ja terveempää polvea?
Tervetuloa Polven hyvinvointi ja kuntoutus -workshopiin lauantaina 5.4. klo 10.30-12.30 HUH Kamppiin!
Workshop alkaa lyhyellä luennolla, jossa käymme läpi polven rakennetta sekä yleisimpiä vammoja ja kiputiloja helposti ja ymmärrettävästi. Luennon jälkeen kokeilemme yhdessä erilaisia harjoitteita polvea ympäröiville lihasryhmille. Tavoitteena on, että opit harjoitteita, joita voit hyödyntää omassa harjoittelussasi ja tiedät kuinka haastaa itseäsi progressiivisesti eteenpäin. Saat myös selville, mitä osa-alueita sinun kannattaisi kehittää polven hyvinvoinnin kannalta.
Workshopin vetäjinä toimivat fysioterapeutit Karoliina Ståhle ja Pinja Myllykoski. Karoliina ja Pinja ovat suorittaneet laajasti lisäkoulutuksia polven alueen vammojen kuntoutukseen liittyen ja tekevät päivittäin töitä erilaisten polvivaivojen parissa.
Oletko valmis saamaan polvesi elämäsi kuntoon? Workshopiin mahtuu mukaan 15 henkilöä ja se sopii sekä nuorille että aikuisille, erilaisilla liikuntataustoilla. Varaa paikkasi nyt!
Asiantuntija: Fysioterapeutit Pinja Myllykoski & Karoliina Ståhle