Pilates & Relax
Sunnuntai 15.12.24, Klo 17.30-19.00
Pilates & Relax (1,5h)
Kaipaatko tauon rauhoittumiselle arjen keskellä? Haluatko vahvistaa kehoasi lempeän liikkeen kautta? Antaa rauhoittavan hetken rentoutumiselle?
Tervetuloa uudelle Pilates + Relax tunnille, jossa nämä asiat yhdistyvät! Jotta voimme rentoutua, kehomme tarvitsee liikettä. Tämä tunti on suunniteltu huoltamaan kehoa ja mieltämme kokonaisvaltaisesti, lempeyden kautta. Tunti koostuu laajoista kehon avauksista, syvän tukilihaksiston vahvistamisesta pilateksen avulla sekä rentouttavista harjoitteista hengityksen tahdissa. Pyrimme rauhoittumaan kokonaisvaltaisesti läsnäolon kautta, antaen myös tilaa kehotuntemuksille. Osallistuaksesi tunnille et tarvitse aikaisempaa kokemusta pilateksesta!
Ohjaaja: Wilma Maunula, Somatic Pilates -ohjaaja, tanssija, urheiluhieroja
Ajankohta: Sunnuntai 15.12.2024, Klo 17.30-19.00
Hinta: 25€ (1,5h)
Paikka: HUH Kamppi
Osallistujamäärä: 8 (vähintään 4)
Kysy lisää: [email protected]