HUH Kehonhuolto ja liikkuvuus

Liikkuvuuskurssi etänä – liiku kotoa käsin!

Onko pitkään jatkunut etätyö saanut paikat jumiin? Onko palautuminen kankeaa? Kaipaisitko liikevinkkejä venyttelyihin, liikkuvuuteen ja aktiiviseen palautumiseen? Ei ole väliä, oletko notkea vai et, harjoitteet sopivat kaikentasoisille. Liikkeitä voi tehdä oman tason mukaan ja tarvittavat välineet löytyvät varmasti kotoa!

Tunnin alussa lämmitellään kehoa ja suurin osa ajasta käytetään tehokkaasti liikkuvuus-ja venyttelyharjoituksiin.  Jokainen tunti on sisällöltään painotettu eri lihasryhmiin, joten tunnit ovat erilaisia. Kehonhuoltotunnin aikana voit kysyä ohjeita tarvittaessa. Videoyhteyttä ei ole pakollista pitää päällä tunnin aikana, tärkeintä on, että näet ja kuulet ohjeistukset ja liikkeet!

Tunnit jäävät tallenteeksi toukokuun 2021 ajaksi, mikäli et pääse joka tiistai paikalle tai haluat käydä tunnin läpi uudestaan jälkikäteen.

Aika: Tiistaisin 23.3.-27.4.2021 klo 18:30-19:15 (6 kertaa)
Kurssin ohjaaja: Roosa Adler, Kisakallio Urheiluopiston liikuntaneuvojaopiskelija, Personal Trainer harjoittelija

Hinta: 30€

Kurssi järjestetään etävalmennuksena, maksettuasi kurssin saat ohjeistuksen.
Kysy lisää: valmennus@huh-helsinki.fi

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT

info@huh-helsinki.fi

VARAUKSEN PERUUTTAMINEN

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa