Kehonhuolto & Liikkuvuus 5.9.-24.10.2023 klo 19.15-20.00
Kuuluuko venyttely inhokkeihisi tai tuntuuko, ettei liikkuvuutesi kehity venyttelystä huolimatta? Haluaisitko sen sijaan huoltaa kehoasi ja kehittää liikkuvuuttasi toiminnallisesti fysioterapeutin ohjauksessa? Nyt sinulla on siihen mahdollisuus!
Uusi kehonhuolto & liikkuvuus -kurssi alkaa syyskuussa. Tervetuloa mukaan tiistaisin 5.9. alkaen, klo 19.15-20 HUH Kamppiin!
Harjoitus kestää 45 minuuttia ja sen aikana tehdään toiminnallisia liikkuvuusharjoitteita kehon eri osille. Liikkuvuusharjoitteet tehdään aktiivisesti eli omalla lihastyöllä, joten pieni hikikin on taattu! Toiminnallisten liikkuvuusharjoitteiden avulla lisätään aktiivista liikkuvuutta ja liikelaajuuksia, joten harjoitteet sopivat erinomaisesti oheisharjoitteluksi oman lajisi tueksi. Harjoitteista hyötyvät myös esimerkiksi toimistotyöläiset! Voit myös osallistua ryhmään, jos kaipaat treeniviikkoosi matalasykkeistä, palauttavaa treeniä tai jos arkesi on muuten hektistä. Harjoitus päättyy aina loppurentoutukseen, jonka aikana pääset rentouttamaan kehoasi ja mieltäsi sekä palautumaan kuluneesta päivästä.
Kurssille ovat tervetulleita kaiken tasoiset liikkujat. Harjoitukset ohjaa fysioterapeutti ja HUH-valmentaja Pinja Myllykoski, ja pienryhmän ansiosta jokainen saa yksilöllistä ohjausta, omat tarpeet ja mahdolliset rajoitteet huomioiden. Kurssille mahtuu mukaan kahdeksan osallistujaa, joten varaa paikkasi nopeasti!
Ajankohta: Tiistaisin klo 19.15-20.00, 5.9.-24.10.2023
Hinta: 120€ (8 kertaa)
Ohjaaja: Pinja Myllykoski, fysioterapeutti, HUH-valmentaja
Paikka: HUH Kamppi
Osallistujamäärä: 8 (vähintään 4)
Kysy lisää: [email protected]