Juoksijan oheisharjoittelu

Juoksijan oheisharjoittelu 15.6.-27.7.2022

Juoksijan oheisharjoittelu-kurssilla kehitetään juuri niitä lihasryhmiä, joita juoksussa tarvitaan eniten eli varaudu siihen, että jalat sekä keskivartalo tulee saamaan kyytiä! Treenien teemat muuttuvat hieman kurssin edetessä. Ensimmäiset 4 viikkoa keskitymme enemmän lihasvoimaa ja kehon hallintaa parantaviin harjoitteisiin ja 2 viimeistä viikkoa teemana juoksun taloudellisuuden parantaminen muun muassa erilaisilla plyometrisillä harjoitteilla.

Kurssi toteutetaan pienryhmänä ja kurssi soveltuu niin aloittelijoille, kuin jo kokeneemmille harrastajille, koska harjoitteet voidaan mukauttaa jokaisen kuntotasoa vastaavalle tasolle. Kurssin jälkeen sinulla on erinomainen harjoitepankki mielessäsi ja hyvät valmiudet jatkaa harjoittelua mahdollisesti myös omatoimisesti.Tervetuloa hakemaan lisäpotkua juoksuusi!

Aika: Keskiviikkoisin 7:30-8:30 15.6.-27.7.2022 (6 kertaa, huom. ei tuntia 6.7.)
Kurssin ohjaaja: Eetu Helakari, Jalkaterapeutti & Juoksuvalmentaja
Hinta: 120€
Paikat: 8 henkilöä (min. 4 henkilöä, että kurssi toteutuu)

Kurssi pidetään HUH Kampissa – Eerikinkatu 28
Kysy lisää: [email protected]

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT

[email protected]

VARAUKSEN PERUUTTAMINEN

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa