Juhon toiminnalliset treenit
Torstaisin klo 9.00-10.00 & 10.00-11.00, 16.1.-20.3.25
Näissä treeneissä pääset paneutumaan kyykkyjen, maastavetojen ja työntöjen tekniikkaan, tutustumaan painonnoston perusteisiin ja liikkumaan monipuolisesti, hyvällä fiiliksellä.
Jokaisen tunnin alkuosa keskitytään yhden liikkeen tekniikan opetteluun ja hiomiseen. Jokaisen tunnin päätteeksi tehdään vaihteleva lopputreeni, jossa viikosta riippuen voidaan nostaa sykettä, haastaa kehoa toiminnallisilla vaativilla liikkeillä, harjoittaa keskivartaloa tai tehdä vaikka puhtaasti voimaharjoitus. Jokainen treeni on erilainen, mutta aina pääset oppimaan, kehittymään ja liikkumaan hyvällä fiiliksellä.
Tälle tunnille voit osallistua vaikkei sinulla olisi aiempaa kokemusta harjoittelusta. Toisaalta tunti soveltuu hyvin myös sinulle, jolla on jo pidempi harjoittelutausta, mutta haluat päästä hiomaan liiketekniikoitasi.
Pienryhmässä harjoitteleminen mahdollistaa valmentajan yksilöllisen valmentamisen, jossa jokainen pääsee harjoittelemaan turvallisesti ja laadukkaasti, omaan tasoonsa sopien. Tule rohkeasti mukaan!
Jos mietit, sopiiko ryhmä sinulle, olethan yhteydessä: [email protected]
Ajankohta: Torstaisin klo 9.00-10.00 & 10.00-11.00, 16.1.-20.3.2025
Hinta: 200€ (10 kertaa)
Ohjaaja: Juho Partanen, Crossfit Level 1 valmentaja, Urheiluhieroja, Osteopaatti
Paikka: HUH Kamppi
Osallistujamäärä: 10 (vähintään 4)
Kysy lisää: [email protected]