Yksilövalmennus

Yksilövalmennuksessa päätät yhdessä valmentajasi kanssa miten usein tapaatte, miten pitkä valmennusjaksonne on ja mihin valmennusjaksolla keskitytte. Sinä asetat tavoitteet ja sanoitat haasteet, valmentajasi suunnittelee kokonaisuuden ja tukee sinua tavoitteesi saavuttamisessa. Valmentajistamme löytyy erikoisosaajia erilaisiin tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin, palautumisen haasteisiin ja kokonaiskuormituksen hallintaan, voimaharjoitteluun, crossfitiin, street workoutiin ja moneen muuhun. Tutustu valmentajiimme tai kysy lisää [email protected]

Milloin valmennukseen?

Valmennus kannattaa aloittaa silloin, kun koet tarvitsevasi tukea tai ohjausta liikunnan, hyvinvoinnin, palautumisen tai arjen kokonaisikuormituksen avuksi:

• Liikunnan turvallinen aloittaminen
• Liikunnan löytäminen osaksi arkea
• Liiketekniikoiden opettelu ja hiominen
• Suorituskyvyn parantaminen
• Palautuminen ja stressinhallinta
• Elämäntapamuutos
• Fyysisen kunnon parantaminen
• Terveyden edistäminen
• Parempi jaksaminen arjessa
• Lihasvoiman kasvattaminen
• Kiputilojen hoitaminen ja ennaltaehkäiseminen

Valmennusjakson pituus ja sisältö riippuu omasta tavoitteestasi ja resursseistasi.

Valmentajamme

Valmentajamme ovat oman alansa ammattilaisia ja heitä kaikkia yhdistää halu auttaa asiakkaitamme voimaan paremmin. Tiimistämme löydät erikoisosaamista mm. tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin, voimaharjoitteluun, stressinhallintaan, palautumiseen, liikunnan ja arjen järkevään suunnitteluun ja kokonaiskuvaan, raskausajan liikuntaan, synnytyksestä palautumiseen ja  terveyden edistämiseen.

Mitä valmennus on?

Valmennusjakso suunnitellaan jokaiselle asiakkaalle henkilökohtaisesti juuri sinun tavoitteitasi tukemaan. Valmennus voi pitää sisällään  esimerkiksi tekniikan hiomista, liikuntaan totuttelua, vanhan vamman tai vaivan kuntoutusta, korkean intensiteetin treeniä, lihaskuntoharjoittelua, liikkuvuusharjoittelua, stressinhallinnan työkaluja, palautumisen edistämistä tai kaiken tämän yhdistelyä.

Valmentajamme suunnittelevat valmennusjaksosi aina yhdessä kanssasi keskustellen ja yhteisenä tavoitteenamme on asiakkaan terveyden, hyvinvoinnin, suorituskyvyn ja onnellisuuden edistäminen. Valmennusjakson aikana voit treenata yhden valmentajan kanssa tai tarvittaessa tavata useampaakin valmentajaa, jotta jokaisen ammattilaisemme vahvin osaaminen voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Valmennuskonsultaatio

30 minuutin pituinen valmennuskonsultaatio tarjoaa sinulle mahdollisuuden tutustua haluamaasi valmentajaan, keskustella yhdessä tilanteestasi ja tehdä alustavaa suunnitelmaa sinun tavoitettasi tukemaan. Konsultaatio ei sido sinua mihinkään ja suosittelemmekin konsultaatiotapaamista matalalla kynnyksellä, jotta voit löytää juuri sinulle sopivan valmentajan ja päästä alkuun.