Pilates avointaso

Pilates avoimen tason kurssi on suunnattu kaikentasoisille pilateksen harrastajille. Tunnit suunnitellaan vastaamaan ryhmän tasoa, löytäen haastetta jokaiselle. Keskitymme tutkivaan, läsnäolevaan ja kehotietoisuutta lisäävään harjoitteluun, ja käytämme välillä myös pienvälineitä harjoittelun tukena.

Pilates on suosittu kehonhallintamenetelmä, jossa yhdistyy hengitys ja hallitut liikkeet keskittyen keskivartalon voimaan ja toiminnallisuuteen. Näiden myötä vahvistetaan lihasten koordinoitua yhteistoimintaa, rauhoitetaan mielen ja hermoston tilaa lisäten kokonaisvaltaista hyvinvointia. Pitkäjänteisen harjoittelun kautta kehon hallinta sekä liikkuvuus lisääntyy, joka on tueksi niin arjen askareissa kuin muussakin harjoittelussa. Kurssin aikana sovellamme klassista repertuaaria nykyaikaisen anatomian tuntemuksen mukaisesti.

Voit osallistua kurssille, olit sitten vasta-alkaja tai pidempään lajia tehnyt! HUHin kursseilla pääset treenaamaan huolellisesti kivassa porukassa.

Tervetuloa mukaan!