Kuntotestaus
Kuvaus
Monipuolinen kuntotestaus tehdään aina koulutetun ammattilaisen johdolla. Testaus soveltuu kaiken tasoisille, omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille henkilöille. Kuntotesti antaa sinulle tietoa tämän hetkisestä fyysisestä kunnostasi ja sen eri osa-alueista. Testin toteuttanut ammattilainen antaa aina myös palautteen testin jälkeen, jotta tiedät, mihin harjoittelussasi ja/tai arjessasi olisi hyvä kiinnittää huomiota. Kuntotesti on myös hyvä startti valmennusjaksolle ammattitaitoisten valmentajiemme johdolla – tällöin testitulokset luovat raamit valmennusjaksollesi ja harjoitusten sisällölle.
1-2 kertaa viikossa tai harvemmin).
Kuntotesti pitää sisällään:
- Polkupyöräergometrillä suoritettava aerobisen kunnon mittaus (submaksimaalinen maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) testi)
- Lihaskuntotestit ylä-, ala- ja keskivartalolle
- Kehonkoostumuksen mittaaminen ihopoimumittauksella (rasvaprosentti)
- Vyötärön ympäryksen mittaaminen
- Kehon painon mittaaminen
- Kirjallinen palaute sähköpostitse
Hinta
150,00 €