Juoksupaketti

Juoksupaketti on sinulle, joka haluat kehittää juoksuasi, ennaltaehkäistä vammoja tai saada uutta motivaatiota harrastukseen.

Sisältää kolme käyntiä, jossa käydään läpi asiakkaan taustaa ja tavoitteita läpi.

• 1. Käynnillä kartoitetaan asiakkaan taustaa, edellisiä vammoja aikataulua ja tavoitteita. Näiden perusteella saat henkilökohtaisen 8 viikon pituisen harjoitusohjelman sähköpostiisi 48h kuluessa
• 2. Käynnillä tehdään juoksuanalyysi, joka tehdään viikon sisällä ensimmäisestä käynnistä. Analyysin jälkeen tehdään tekniikka- ja voimaharjoitteita. (Mikäli olet tehnyt juoksuanalyysin erillisenä palveluna voidaan tämä käynti räätälöidä sinun tarpeisiin sopivaksi)
• 3. Käynti ajoitetaan harjoitusohjelman viikolle 5-7 ja tällöin on tarkoitus käydä läpi juoksuohjelman tuntemuksia, kerrataan juoksutekniikkaa sekä tehdään harjoitteita
• Harjoitusohjelma voidaan jatkaa 8 viikoksi eteenpäin paketin päätteeksi (40€)

 *Juoksuvalmennuspaketti voidaan räätälöidä myös asiakkaan toiveiden mukaisesti esimerkiksi tapauksessa, jossa asiakas on jo käynyt juoksuanalyysissä hiljattain, eikä analyysia ole tarpeen tehdä uudelleen.